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吃什么水果最补钙带怀孕后

文章来源:上海代孕 所属分类:助孕知识知多少 发布日期:2018-04-20

水果中有很多种都是适合孕妇食用的,但是还是需要根据自己喜好,比如草莓,秋梨都是不错的选择,尽管很多的宝妈都能做到摄取适量的钙,以供自身和胎儿吸收,不过最好的还是拥有一个强大而又开朗的心情,那才是最棒的

钙是每个人都需要补充的,特别是孕妇,因为孕妇一个人吃俩个人吸收,所以许多人怀孕后都有缺钙的现象,莱宝助孕告诉你怀孕补钙需要根据自身情况去补,不可盲目吃哦。很多人都知道怀孕期间吃水果是最好的,出生后的宝宝皮肤好,人也健康,既然怀孕吃水果那么重要,肯定离不开钙。究竟什么水果是最补钙的,哪种水果对于胎儿是最好的,更加适合孕妇和胎儿去吸收呢?
怀孕不同时期吃的水果也不一样,助孕告诉你孕期吃什么水果好!

1.橘子

橘子有强化血管弹性和韧性的作用,孕晚期适量吃橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。除此之外橘子还具有通乳的作用,在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题,同时还可预防急性乳腺炎。

2. 红枣

孕晚期补充维生素C能有助分娩。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

3. 火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素,能有效的调节胃肠功能,预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖,孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1~2周吃一个火龙果。

4.香蕉

大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息,这就导致了胃肠蠕动变差,从而诱发便秘。专家建议,产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉,因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。在产前通过多吃香蕉,能够预防产后出现极度贫血的情况。

5.无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。


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